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Tauchen Sie ein in die Welt der Shaolin - ein buddhistischer Mönchsorden in China, bekannt für seine traditionelle Kampfkunst. Im Workshop lernen Sie grundlegende Übungen kennen.

Kung Fu, Meditation und Qi Gong

Zu den Shaolin-Künsten gehört viel mehr als nur die Kampfkunst: Es geht um Haltung, Atmung und bewusste Bewegung - von langsamen Sequenzen bis hin zu lebendigeren Übungen. In den Workshops werden neben Übungen aus dem traditionellen Shaolin Kung Fu auch Qi Gong, Meditation sowie Selbstverteidigung gelehrt. Vorkenntnisse sind nicht nötig - eine Teilnahme ist für alle Levels und Fitnessgrade möglich. Sämtliche Workshops können am Ort Ihrer Wahl durchgeführt werden.

Der Einsteiger-Workshop

Sie interessieren sich für die Shaolin-Künste und möchten mit Ihrem Team, Ihrem Verein oder Ihren Freunden einen ersten Einblick in diese spannende Philosophie gewinnen? Dann eignet sich der Einsteiger-Workshop bestens für Sie. Bei den Übungen geht es nicht nur um Technik, sondern auch um die Eigenwahrnehmung: Wie stehe ich? Wie bewege ich mich? Wo bin ich gerade mit meinem Fokus? Sie trainieren Präsenz und Konzentration und erhalten Impulse für die Umsetzung im Alltag mit auf den Weg.

Der Teambuilding-Workshop

Wenn Sie mithilfe der Shaolin-Künste gezielt die Zusammenarbeit in der Gruppe fördern möchten, wählen Sie den Teambuilding-Workshop. Im Arbeitsalltag bleibt die Teamdynamik oft unbeachtet. Über körperliche Übungen werden im Seminar Muster sichtbar. In Partner- und Gruppenübungen treten Sie in Kontakt mit Ihrem Team und Ihren Mitarbeitenden. Es zeigt sich: Wer führt? Wer passt sich an? Wo entsteht Spannung? Gemeinsam reflektieren Sie das Erlebte und verbinden es mit konkreten Situationen aus dem Arbeitsalltag, etwa mit dem Verhalten in Meetings oder in Konfliktsituationen.

Der Workshop für Führungskräfte

In diesem Seminar widmen sich Führungskräfte den Themen innere Ausrichtung und Präsenz. Im Alltag einer Führungskraft bleibt oft wenig Raum, um innezuhalten. Entscheidungen werden unter Zeitdruck getroffen, die Erwartungen sind hoch. Hierfür bieten die Shaolin-Künste einen klaren, körperlichen Zugang zu Haltung und Selbstbeherrschung. In einfachen Übungen wird spürbar, wie sich innere Unruhe, Klarheit oder Übersteuerung im Körper zeigen. Die Teilnehmenden erleben, wie sie in fordernden Situationen bei sich bleiben können, ohne starr zu werden. Die Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und mit konkreten Führungssituationen aus dem Alltag verknüpft.

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