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Erleben Sie mitten in der Natur ein Ganzkörpertraining voller Spass und Entspannung auf einem wunderschönen Schweizer See.

Yoga auf dem Wasser

Haben Sie Lust auf aktive Erholung mitten in einem Naturparadies? Dann ist das SUP-Yoga auf dem Schiffenensee genau das Richtige für Sie. Der sanfte Wellengang und die zahlreichen idyllischen Buchten und Schattenplätze des Schiffenensees werden Sie tief entspannen. In diesem Yogakurs geht es nicht um akrobatische Höchstleistungen. Vielmehr erleben Sie eine Auszeit vom Alltag, üben einen achtsamen Umgang mit Ihrem Körper und geniessen die aktivierende und zugleich beruhigende Wirkung des Elements Wasser. Durch das Ausbalancieren auf dem schaukelnden Brett werden viele tieferliegende Muskeln angesprochen und gelockert. Der Workshop wird von Frenzy aus Fribourg und Steffi aus Bern geleitet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

So läuft das SUP-Yoga ab

Während einer kurzen Einführung am Ufer werden Sie mit der Ausrüstung des Stand-Up-Paddles vertraut gemacht und erhalten wichtige Sicherheitshinweise. Dann geht's auch schon aufs Wasser. Sie erlernen zuerst die Grundlagen der SUP-Paddeltechniken, um sich sicher auf dem Wasser bewegen zu können. Dann tauchen Sie in einen sanften Yoga-Flow ein. Dabei gilt es nicht nur die äussere, sondern auch die innere Balance zu erspüren und zu finden. Bei der geführten Meditation am Ende können Sie körperlich und mental völlig abschalten und neue Energie tanken.

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