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En pleine nature, faites l'expérience d'un entraînement complet du corps, plein de plaisir et de détente, sur un magnifique lac suisse.

Yoga sur l'eau

Vous avez envie de vous détendre activement au cœur d'un paradis naturel ? Alors le SUP yoga sur le lac de Schiffenen est exactement ce qu'il vous faut. La douce houle et les nombreuses criques idylliques et zones ombragées du lac de Schiffenen vous permettront de vous détendre profondément. Dans ce cours de yoga, il ne s'agit pas de réaliser des prouesses acrobatiques. Vous ferez plutôt l'expérience d'une pause dans votre quotidien, vous pratiquerez une approche attentive de votre corps et profiterez de l'effet à la fois activant et apaisant de l'élément aquatique. En se tenant en équilibre sur la planche qui se balance, de nombreux muscles profonds sont sollicités et détendus. L'atelier est dirigé par Frenzy de Fribourg et Steffi de Berne. Aucune connaissance préalable n'est requise.

Voici comment se déroule le SUP-Yoga

Lors d'une brève introduction sur la rive, vous vous familiariserez avec l'équipement du stand-up paddle et recevrez d'importantes consignes de sécurité. Ensuite, vous irez sur l'eau. Vous apprendrez d'abord les bases des techniques de pagaie SUP afin de pouvoir vous déplacer en toute sécurité sur l'eau. Ensuite, vous vous immergez dans un flot de yoga doux. Il ne s'agit pas seulement de ressentir et de trouver l'équilibre extérieur, mais aussi intérieur. À la fin, la méditation guidée vous permettra de vous déconnecter complètement, physiquement et mentalement, et de faire le plein d'énergie.

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