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Plongez dans le monde de Shaolin - un ordre de moines bouddhistes en Chine, connu pour ses arts martiaux traditionnels. Lors de l'atelier, vous apprendrez des exercices de base.

Kung Fu, méditation et Qi Gong

Les arts Shaolin vont bien au-delà des arts martiaux : il s'agit de la posture, de la respiration et du mouvement conscient - des séquences lentes aux exercices plus vivants. Dans les ateliers, des exercices de Kung Fu traditionnel, de Qi Gong, de méditation et d'autodéfense sont enseignés. Il n'est pas nécessaire d'avoir des connaissances préalables - la participation est possible pour tous les niveaux et tous les degrés de forme physique. Tous les ateliers peuvent être organisés dans le lieu de votre choix.

L'atelier pour débutants

Vous vous intéressez aux arts Shaolin et vous souhaitez avoir un premier aperçu de cette philosophie passionnante avec votre équipe, votre club ou vos amis ? Dans ce cas, l'atelier pour débutants est idéal pour vous. Les exercices ne portent pas seulement sur la technique, mais aussi sur la perception de soi : comment est-ce que je me tiens ? Comment est-ce que je bouge ? Où se trouve ma concentration à ce moment-là ? Vous vous entraînez à la présence et à la concentration et recevez des impulsions pour la mise en œuvre au quotidien.

L'atelier de team building

Si vous souhaitez encourager la collaboration au sein d'un groupe de manière ciblée à l'aide des arts Shaolin, choisissez l'atelier de team building. Dans le travail quotidien, la dynamique d'équipe passe souvent inaperçue. Au cours du séminaire, des exercices physiques permettent de mettre en évidence des modèles. Des exercices en binôme et en groupe vous permettent d'entrer en contact avec votre équipe et vos collaborateurs. On découvre qui dirige ? Qui s'adapte ? Où se situent les tensions ? Ensemble, vous réfléchissez à ce que vous avez vécu et vous le reliez à des situations concrètes du travail quotidien, comme le comportement en réunion ou dans des situations de conflit.

L'atelier pour les cadres

Dans ce séminaire, les cadres se consacrent aux thèmes de l'orientation intérieure et de la présence. Dans le quotidien d'un cadre, il reste souvent peu de place pour s'arrêter. Les décisions sont prises sous la pression du temps, les attentes sont élevées. Pour cela, les arts Shaolin offrent une approche claire et physique de la posture et de la maîtrise de soi. Des exercices simples permettent de ressentir comment l'agitation intérieure, la clarté ou l'excès de contrôle se manifestent dans le corps. Les participants font l'expérience de la manière dont ils peuvent rester eux-mêmes dans des situations exigeantes, sans devenir rigides. Les expériences sont réfléchies en commun et mises en relation avec des situations de gestion concrètes tirées du quotidien.

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