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Kampfkunst und Selbstverteidigung

Kampfkunst und Selbstverteidigung
Kampfkunst und Selbstverteidigung
Kampfkunst und Selbstverteidigung
Trainieren Sie Ihre Konzentration und Willensstärke, erleben Sie Spass und Bewegung im Team und entdecken Sie, wie die Kampfkunst Ihr Auftreten komplett verändern kann.

Die Geheimnisse der Kampfkunst

In diesen Workshops werden Sie in die Geheimnisse der Kampfkunst eingeführt. Sie lernen die wichtigsten Bewegungsabläufe kennen, üben sich in jahrhundertealten Techniken und erhalten Einblick in wirkungsvolle Taktiken. Erleben Sie mit Ihrem Team eine einzigartige Kombination aus körperlichen und geistigen Herausforderungen und erfahren Sie, wie die Kampfkunst Ihr Denken, Wahrnehmen und Auftreten verändern kann. Mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit, Treffsicherheit und Durchsetzungskraft sind nur einige der positiven Effekte der Kampfkunst.


Spass statt Wettkampf

Sie benötigen weder Vorkenntnisse der Kampfkunst noch ein bestimmtes Level an Fitness. Der Workshop wird an Ihre Anforderungen angepasst. Es geht nicht um Wettbewerb, sondern um Spass und Bewegung im Team. Das praktische Know-how wird Ihnen in Gruppen- und Einzelübungen vermittelt. Ein unterhaltsamer Event, der nachhaltig stärkt und verbindet. Für alle Altersgruppen ab 18 Jahren.


Taekwondo: Einführung in die Kampfkunst

Taekwondo ist eine waffenlose Form der Selbstverteidigung, ähnlich dem Judo, Kung Fu und Karate. In diesem Workshop werden Sie anhand von Bewegungen aus dem Taekwondo in Körper und Geist geschult, speziell in Konzentration, Selbstbewusstsein, innerer Balance, Respekt, Disziplin, Koordination und Körperbeherrschung (Dauer des Workshops: ca. 2 Std.).


Schwertführung: Kraft und Konzentration

In diesem Workshop erleben Sie sich selbst von einer neuen Seite. Beim Schwertführen üben Sie sich darin, Stress abzubauen, Ihre Atmung und Energie zu kontrollieren, innere Ruhe und Gelassenheit zu erlangen sowie Kraft, Koordination und Treffsicherheit zu steigern (Dauer: ca. 2,5 Std.).


Bruchtest: Training in Willensstärke

Finden Sie heraus, zu was Sie fähig sind, und erlernen Sie in diesem Workshop die nötige Technik, um ein Brett oder eine Steinplatte entzwei zu schlagen. Mit gezielten Übungen bereiten Sie sich auf den Bruchtest vor, wahlweise mit Holz (in verschiedenen Brettstärken) oder Stein (Dauer: ca. 2,5 Std.).


Selbstverteidigung für Frauen

Erlernen Sie verschiedene Techniken, um sich in unangenehmen Situationen selbst zu verteidigen. Die Schwerpunkte des Workshops sind Selbstschutz durch Selbstvertrauen und wirksame Techniken, Steigerung von Durchhaltevermögen und Entschlossenheit unter Stress, Stress- und Adrenalin-Management sowie Verteidigung mit Gegenständen des Alltags. Sie üben mit Kontakterfahrung (gegen Schlagpolster) und trainieren auch Ihre Atmung und Stimme (Dauer: ca. 2,5 Std.).




Gruppengrösse

6 bis 24 Personen


Anforderungen

Lockere Sportkleidung, keine Schuhe, 1 Handtuch, Getränk


Zeitbedarf

ab 2 h


Durchführung

Das ganze Jahr


Location

Zürich Distanz Karte anzeigen


Sprachen

Deutsch, Englisch, Italienisch


Kosten [CHF]

inkl. 7.7% MwSt.
Taekwondo
8 bis 20 Pers. 95.00  /Pers.
Schwertführung
6 bis 10 Pers. 125.00  /Pers.
Bruchtest
6 bis 20 Pers. 110.00  /Pers.
Selbstverteidigung für Frauen
8 bis 20 Pers. 95.00  /Pers.

In den Preisen inbegriffen

-   An Ihre Anforderung angepasster Workshop
-   Miete des Dojos (Trainingsraums) in Zürich
-   Zwei grosse Trainingsräume
-   Umkleideräume und Duschen
-   Sämtliches benötigtes Material
-   Fachkundige Instruktionen und Betreuung
-   Teilnehmerurkunden

Nicht inbegriffen

-   Essen und Getränke der Teilnehmer
-   Hin- und Rückreise
Wenn ausserhalb des Dojos
-   Anfahrt der Workshop-Leiter
-   Raummiete

Optionen

-   Durchführung im Freien
-   Durchführung am Firmenstandort
-   Seminare: halber, ganzer Tag, Wochenende
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