Qu'est-ce que le bain de forêt ?
Les bains de forêt sont issus de la culture japonaise, où ils sont appelés "Shinrin Yoku". Il s'agit d'une pratique de pleine conscience qui se répand de plus en plus en Occident. Le bain de forêt consiste en un séjour attentif, c'est-à-dire conscient, dans la forêt et en l'absorption de l'atmosphère de la forêt. L'accent est mis sur le lien avec la nature. Le bain de forêt aide à ralentir, à reconstituer les réserves d'énergie et à retrouver la joie de vivre. Le séjour en forêt a une influence positive sur la tension artérielle, diminue le stress et améliore l'humeur.
Séjour guidé en forêt
Lors de cette expérience guidée dans la nature, vous laissez derrière vous les activités quotidiennes, vous devenez silencieux et vous vous tournez vers l'être. Votre marche passe de 5000 pas par heure à seulement 500 pas. En restant attentif dans la forêt, vous percevez votre environnement prétendument familier ainsi que vous-même de manière complètement nouvelle. Vous découvrirez différents exercices de pleine conscience et de relaxation, laisserez le goût de la forêt s'écouler dans votre corps lors d'une courte cérémonie du thé et profiterez à la fin du temps passé seul ici et maintenant.
Programme nature sur mesure
L'excursion guidée en forêt convient aux équipes dans le cadre de la gestion de la santé en entreprise et/ou comme conclusion d'un séminaire, d'un congrès ou d'une réunion. Le programme est discuté avant l'événement et peut être adapté individuellement à votre groupe et à vos souhaits. Combinez l'excursion avec une mission de volontariat d'entreprise, un cours thématique, une randonnée à la pleine lune, une nuit dans la nature ou un cours de survie. Demandez conseil.
Nombre de participants
5 à 25 personnes
Conditions préalables
Vêtements adaptés à la météo
Temps nécessaire
2-3 h
Déroulement
Toute l'année
Emplacement
Berne et toute la Suisse
plan
Langues
Allemand, Anglais
Frais [CHF] |
excl. 8.1% TVA | |
| Bain de forêt guidé | ||
| A partir de 5 pers. | 50.00 | |
Inclus dans le prix |
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| - | Éventuelles enquêtes préalables | |
| - | Proposition de lieu de mise en œuvre | |
| - | Bain de forêt guidé | |
| - | Consommables | |
Non inclus |
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| - | Voyage aller-retour | |
| - | Boissons et restauration | |
| - | Frais de déplacement en dehors du canton de Berne | |
Options |
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| - | Autres expériences dans la nature comme la randonnée, la nuit dans la nature sauvage, l'observation des animaux, l'entraînement à la survie, les techniques de feu, la randonnée à la pleine lune, etc. | |
